L-Tryptophan 90 kapsułek , serotonina, lepszy sen

L Tryptofan – aminokwas, który poprawia nastrój podnosi poziom serotoniny 

Tryptofan to inaczej aminokwas egzogenny, co oznacza że organizm nie wytworzy go sam i trzeba go dostarczyć wraz z dietą. Najwięcej tryptofanu znajdziemy w mięsie, rybach, jajach, serach, orzechach, ziarnach sezamu, kakao i pestkach dyni. Bardzo ważne jest dbanie o obecność tych produktów w diecie, ponieważ niedobór tryptofanu wiąże się z pogorszeniem nastroju, a nawet depresją.

Dlaczego? Otóż to właśnie z tryptofanu powstaje bardzo ważny neuroprzekaźnik – serotonina. Serotonina z kolei odpowiada za nasz dobry nastrój, działa antydepresyjnie, dlatego jej niedobór prowadzi do obniżenia nastroju i stanów depresyjnych. To kolejny dowód na to, jak ogromny wpływ na nasze życie ma właściwa dieta.

L-Tryptophan 500 mg Suplement diety, którego głównym składnikiem aminokwas z grupy egzogennych - L-Tryptofan. Wspomaga on proces syntezy białek i wspomaga sen - jego jakość i długość. Dzięki temu jesteśmy bardziej wypoczęci oraz mamy więcej sił witalnych.