Probiotyki

Probiotyki to żywe bakterie i drożdże, które są dobre dla Twojego zdrowia, a zwłaszcza dla Twojego układu pokarmowego. Zazwyczaj myślimy o nich jako o zarazkach, które powodują choroby. Jednak Twoje ciało jest pełne zarówno dobrych, jak i złych bakterii. Probiotyki są często nazywane "dobrymi" lub "pomocnymi" bakteriami, ponieważ pomagają utrzymać zdrowe jelita.

Zdrowe jelita są ważne z wielu powodów. Pomagają ciału wchłaniać składniki odżywcze, utrzymują regularność i chronią przed szkodliwymi bakteriami. Probiotyki mogą również pomóc w takich stanach jak zespół jelita drażliwego (IBS), choroba zapalna jelit (IBD) i biegunka.

Probiotyki są dostępne w postaci suplementów, które możesz przyjmować doustnie, oraz w niektórych produktach spożywczych, takich jak jogurt. Są też dostępne w postaci preparatów dla niemowląt, które możesz podawać swojemu dziecku.

Większość probiotyków jest bezpieczna dla zdrowych dorosłych i dzieci. Jednak niektóre osoby z osłabionym układem odpornościowym mogą być narażone na infekcje wywołane przez probiotyki. Jeżeli masz osłabiony układ odpornościowy, przed przyjęciem probiotyków porozmawiaj z lekarzem.